Entrenamiento potencia piernas

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Primero de una serie de vídeos específicos sobre movilidad y trabajo de piernas en arena.
Aquí podemos observar como en el salto se produce un lanzamiento previo con la pierna para coger impulso de atrás hacia adelante.
La clave de este trabajo es ser capaz tras la caída, de realizar una flexión profunda de piernas y rápidamente intentar salir hacia el otro lado.
Muy recomendado para trabajos anaeróbicos y específicos de piernas.

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[slein12]

ME gustaria Recibir entrenamientos de esos.. de donde eres?



[ReyesGlobalTraining]

@slein12 Hola. Perdona por el retraso. En primer lugar gracias por tu interés en los ejercicios. Soy de Barcelona, España.

También aprovecho para comentarte que estos ejercicios están "colgados" a modo de ejemplos de sesiones previamente planificadas y que realizados fuera de ellas pues quizá no tengan el mismo sentido o resultados que tu le quieras dar.

En cualquier caso no dudes en consultarme para lo que necesites o estes buscando en relación a preparación física.

Muchas gracias.

[ReyesGlobalTraining]

Todo comentario constructivo y bien articulado es bienvenido. Yo soy un profesional de la preparación física, ciencia abierta y con mil caminos donde cada uno intenta aportar su granito de arena al arte del entrenamiento. Te agradezco el comentario y en parte estoy de acuerdo, aunque habría algunos matices en los que seguramente no coincidiriamos.

Te agradezco la molestia y el tiempo invertido en hacer el comentario. Siempre serás bienvenido por aquí.

Saludos!!

[sjosecito]

hola amigo desde mi puto de vista no existe el trabajo especifico de potencia en la superficie de arena sin embargo a tu trabajo le daria un 10 en cuanto al trabajo de propiocepcion debido a la inestabilidad de las articulaciones en el trabajo espero no moleste el comentario un abrazo

[ReyesGlobalTraining]

@sjosecito Todo comentario constructivo y bien articulado es bienvenido. Yo soy un profesional de la preparación física, ciencia abierta y con mil caminos donde cada uno intenta aportar su granito de arena al arte del entrenamiento. Te agradezco el comentario y en parte estoy de acuerdo, aunque habría algunos matices en los que seguramente no coincidiriamos.

Te agradezco la molestia y el tiempo invertido en hacer el comentario. Siempre serás bienvenido por aquí.

Saludos!!

[ReyesGlobalTraining]

Debes ser un gran profesional de la preparación física pues has realizado un comentario realmente constructivo y bien elaborado.

Te felicito.

[Robin8332]

uuu vos estas loco con esa patada inicial saves como te duele todo.,XD

[grego12zero]

hola amigo pues como veras yo practico taekwondo y tengo mucha velocidad y agilidad pero tengo un problema, no tengo fuerza de pegada y me gustaria saber algunos ejercicios para poder conseguir fuerza en los golpes si me puedes recomendar algo te lo agradeseria.