F20S Propuesta de calentamiento
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MUY BUEN EJERCICIO DE CALENTAMIENTO, POR EL TRABAJO ANDO OCUPADO Y NORMALMENTE TENGO QUE HACER EJERCICIO EN CASA Y ESTABA CHECADO UNOS AQUI EN YOUTUBE PERO CREO QUE ES EL MEJOR QUE HE VISTO, GRACIAS POR COMPARTIRLO
1 year ago 3
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Muy buen video. Me parece muy completo. :)
All Comments (12)
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...Pues si que dura el calentamiento cuando digas de empezar a correr ya no tienes ganas jeje
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@nixer0007 You have good taste my friend.
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me gusto, excepto lo de brincar y trotar, me imagino q eso se hace para cuando vas a correr, pero también serviria para zumba, o algo así?
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la chica de atras se esta desnudando O.o jajjajaa XD muy bueno
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gracias! este calentamiento es el más efectivo que he encontrado en youtube! ahora podré calentar bien en mi casa y sin mucho problema ^^
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sirve para que no te duelan los abdominales?
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pues no precisamente. Esta es sólo una manera rápida y eficiente de calentar. Mucha gente piensa que antes de entrenar tienes que hacer mucho cardio o cosas por el estilo, cuando en realidad el objetivo de calentar es hacer que el corazón empiece a bombear, y preparar los músculos para el ejercicio. cuando estás adolorido una sesión suave de cardio acompañada de estiramientos te puede ayudar a recuperarte. También recomiendo un recovery drink. Javi
javimarin2009 1 year ago