Yoga après la grossesse

Renforcer le corps - Détendre l'âme
Pour les débutantes sans expérience préalable et les bébés de la 6ème semaine aux premières tentatives de marche à 4 pattes.

Le Yoga postnatal vous aide à vous recentrer après la naissance. Les exercices renforcent le plancher pelvien. Les abdominaux, les fessiers, les jambes et les muscles du dos sont peu à peu raffermis. La colonne vertébrale est réalignée. Les zones du corps les plus stressées par la vie quotidienne sont doucement étirées et détendues.
Un moment en commun avec votre bébé ... Se relaxer, respirer et retrouver de façon ludique une ligne ferme et un esprit équilibré.
Zoé Miku est professeur de yoga certifiée de l'Université de Villeret en Suisse. Elle a choisi ce programme d ́exercices de yoga dans la période qui suivit sa propre grossesse.

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