Rosca Direta com movimentos parciais

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[sandrojbmachado]

Não posso por mais peso, pois vou ficar com o braço mais grosso que o teu sem tomar bomba e isso pode te matar de inveja.

[pauloandreas]

cada 1 com seu tipo de treino, não existe essa de fazer exercicio errado.

[theimperfectty]

Nome disso é rosca 21, e o sujeito ta fazendo errado.

[Brunodosanj0s]

cade a intensidade ? cade ? cade? nao vi intensidade ai nao hein

[gbarbsa]

pesso medio e sentindo bem os musculo serto mas uns manes que colocas 70 kilos e ficam malhando a coluna

[KoiBR]

@DAN651310 o cara é frango e vc é burro pq nem sabe que tipo de treino o cara ta fazendo e fala pra ele colocar mais peso... Estuda depois troca ideia comigo. Sou formado em E.F., professor de musculação, estudo fisiologia do exercício há mais de 12 anos e sou mestrado no mesmo. Abraço.

[KoiBR]

@fabioamaaenmanoella cala a boca imbecil

[KoiBR]

nossa... q bando de ignorantes... esse treino é mais pra resistência do que para hipertrofia uma vez que ele (o cara do vídeo) deve estar longe dos 80% do 1RM. Nossa, eu fico puto com marombeiro que só quer saber de aguentar 1 tonelada puxando o peso todo torto e nunca fez um treino de gente. Pior ainda é esse bando de frango que nunca treinou na vida e fala q o cara ta fazendo fisioterapia... lamentável...

[Marcosgaloucura]

Tem nego que acha que é todo mundo que faz musculação que quer ficar igual gorila!!!

Excelente video, quem tem duvida na execução do exercicio...aprendeu o modo correto de execução!!!

[afjlimonadaeacucar]

@jeffersongatolindo QUE VERGONHA KKKK QUE VERGONHA PALAVRA DE FAZER ENSINO FUNDAMENTAL (fisilterapia)

[fabioamaaenmanoella]

ta malhando tudo errado -.- quem te ensinou isso ? kkkkkk'