Treinamento indicado para indivíduos treinados. Inicialmente faça este exercício sem obstáculo. E mantenha os pés sempre firmes.
A triatleta Flávia Pedreira demonstra o exercício.
(Flávia Pedreira foi a melhor triatleta amadora no ironman de Florianópolis em 2008 e 2009. Há 2 anos têm realizado o treinamento de força nos seus treinos).
Link to this comment:
All Comments (0)