דגשים בווסט: http://www.swimming.co.il/west/west_accentuation.htm
כף יד בכניסה למים: כף יד חודרת למים באחת, כמו סכין -- 0 מעלות. מתאים לשחייה תחרותית או לשחיין שיכול לשמור על כף היד גם בתוך המים (ההכנה האופטימאלית לתחילת גריפה).
כף יד רפויה נכנסת למים אבל מתיישרת בפנים, כ-45 מעלות. כאשר צריך להוריד מתח מאזור הכתפיים ו/או הצוואר (במצב זה הזרת קצת יותר גבוהה מהאגודל בכניסה למים).
כף יד ב-90 מעלות - אגודל נכנס ראשון. במצב זה לפעמים המרפק נופל ואז המתיחה בתוך המים יוצרת "עצור". מצב זה בד"כ גם מתאים לילדים.
Link to this comment:
All Comments (0)