12/22/07 Milan 3 board press

This is my very first bench press workout after longer break. I go aggressively with 3 board press in 4 years old bench press shirt:
315 x 3
405 x 3
495 x 2
545 x 1
585 miss

After that some stone lift. Just for groove.

Category:

Sports

Tags:

• milan
• strongman
• bench
• press
• powerlifting
• tips
• board
• stone
• lift

[blazen614]

Why did you count that 585 as a miss?

[powerm500]

It is miss.

[mvlahovic]

Samo naprijed, dobro to izgleda!

[powerm500]

Ziv li si? Dugo te nema a sve cekam da se pojavis.

Pozdravi porodicu i srecni blagdani!!

[gornjogradka]

samo tako ;)

svaka cast

[powerm500]

Hvala, hvala

[mvlahovic]

Živ sam i napredujem! Imam 111kg ali snaga mi je najveća do sada, pogotovo u leđima. Mir i blagostanje te sve najbolje u novoj godini i tebi i tvojim najmilijima!

[powerm500]

Tako ce biti cim dovezem meksicke papricice i suplemente. Hvala na lepim recima. Bice jos treninga na youtube

[christpower77]

....genijalno milane......još samo umjesto pomfrija kuvani krumpir i umjesto kole voda ili čaj....i bit će ekstra.....hahahaha šalim se....pozdrav od T.F.S.-A sa foruma teretana točka net

[powerm500]

Ma prvi trening je najslabiji. Videces za dve tri nedelje.