Joao Casqueiro Training 06 12 2011 psn cj c pc bs
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Esqueci-me de dizer, sou o Luis Sousa do facebook
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A equipa nacional olympica em crystal palace fica a 45 min de minha casa, mas o meus trabalhos ficam no lado oposto da cidade, essas 2 horas e meia livres entre os 2 trabalhos nao me dao tempo para ir
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Joao Casqueiro Training 05 12 2011 psn cj c bs fs hhcprby portugaljoao77717 views
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Joao Casqueiro 4th Training 04 12 2011 bs fsby portugaljoao77718 views
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Joao Casqueiro 3rd Training 06 02 2012 bsby portugaljoao777No views
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Joao Casqueiro 2nd Training 12 06 2011 cj c fs oadcp pjby portugaljoao77714 views
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Joao Casqueiro 2nd Training 26 02 2012 c pcby portugaljoao777No views
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Joao Casqueiro Training SnB Sn Bs 6 12 2010by portugaljoao77722 views
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Joao - Muscle Snatch 70 KG X 3 (81 bodyweight)by portugaljoao77718 views
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Joao Casqueiro 2nd Training 22 12 2011 bs fs dl rh absby portugaljoao7776 views
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Joao Casqueiro Training 5 12 2010 Sn C&DJ fsby portugaljoao77711 views
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Joao Casqueiro Training 22 12 2011 psn cj c bsby portugaljoao7776 views
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Joao Casqueiro 2nd Training 28 12 2011 bsby portugaljoao7774 views
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Joao Casqueiro Training 12 06 2011 snp psn bsby portugaljoao7776 views
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Joao Casqueiro Training 11 06 2011 snp psn cj c fsby portugaljoao7773 views
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Joao Casqueiro Training 21 12 2010 Sn Fsby portugaljoao7777 views
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Joao Casqueiro Training 06 02 2012 psn cj fs bsby portugaljoao7773 views
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Joao Casqueiro Training 06 01 2012 psn cj c bs dlby portugaljoao7773 views
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Joao Casqueiro 2nd Training 05 02 2012 msn psn c hcby portugaljoao7773 views
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Joao Casqueiro 3rd Training 05 02 2012 bsby portugaljoao7773 views
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Joao Casqueiro Training 28 02 2012 psn cj c bs fsby portugaljoao7772 views
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Joao Casqueiro 2nd Training 06 02 2012 c bs fsby portugaljoao7771 view
Londres, ha dois clubes de weightlifting perto de onde eu vivo, mas tenho dois trabalhos, um das 6 a 3 e outro das 5.30 a 8.30, por isso nao tenho tempo de ir a nenhum dos clubes, mas vou a um ginasio perto do meu trabalho...
ltheone 2 months ago
@ltheone eu ando a tentar fazer os movimentos à cerca de um ano mas não tenho conseguido porque sozinho não aprendo bem a técnica correcta, bons treinos :)
portugaljoao777 2 months ago
Eu comecei a aprender esta semana. Tambem nao tenho treinador. Estou a fazer snatches em casa com um pau e powercleans, frontsquats e pushpresses no ginasio. O meu ATG back squat e de 140 kgs.
ltheone 2 months ago
@ltheone es de onde?
portugaljoao777 2 months ago
Entao joao? Como e, mais ou menos, uma semana de treino para ti? Aprendes-te o snatch e o clean and jerk sosinho?
ltheone 2 months ago
@ltheone tudo bem, tenho má técnica porque nunca tive treinador
portugaljoao777 2 months ago