Ejercicio para controlar tus emociones.

Este es un ejercicio para controlar tus emociones, es una adaptación de lo recomendado en mi libro: "¿Depresión? No, gracias" de Editorial Corona Borealis de España.
http://www.depresionnogracias.com
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[XVENGE]

Como esta señor, si no fuera mucha molestia me podria dar un consejo de como puedo conbatir el miedo al no poder dormir(sufro de insomnio), esto me sucede por un pensamiento repetitivo(como un circulo vicioso) que me inpide poder conciliar el sueño, ya que me hace estar intranquilo a la hora de dormir.

Se lo agradeceria mucho si me contestara.

Saludos...

[guerrerocanongo]

@XVENGE En mis otros videos puedes encontrar solución, tengo uno que se llema "Dale a cambio algo a tu síntoma".

[merengue3000]

como hacer,cuando uno convive con personas agresivas, hostiles, k buscan k hacerte enojar, y te molestan continuamente,

gracias

[guerrerocanongo]

@merengue3000 Recién estuve impartiendo un seminario del tema para adolescentes maltratadas por sus padres o pareja, en él enseñé algunas técnicas, entre ellas el crear "una realidad alterna" en nuestra mente, es decir, cuando creas lo ideal en tu mente (imaginarte lo contrario), lo de afuera no te afectará tanto. Obviamente también debes contemplar el denunciar si es bullying o maltrato físico o verbal.

[redwarewolf12]

Hola, nesesito un tip o consejo de como liberarme de la ira, bronca, enojo, furia o como lo quieras llamar, estoy en un punto que estoy empezando a lastimarme a mi mismo y no puedo detenerme, nesesito ayuda, gracias.

[guerrerocanongo]

@redwarewolf12 Hay muchos, en mi libro "Sea su propio psicólogo" enumero varios. Te dejo una recomendación: "La repetición de oraciones inserta en el cerebro instrucciones, obviamente si son pesimistas, este órgano buscará librarse del posible peligro que representan, si son optimistas, buscará optimizar sus recursos. ¿Cuál es su diálogo interno? ¿Qué se dice al despertar? ¿Con qué palabras se dispone a dormir? Ellas le ayudarán o bloquearán su avance".

[cgjuliocg]

@redwarewolf12 DATE BAÑOS DE AGUA FRIA

[oldakustikblues]

@XVENGE no se si aún tengas el problema del insomnio, pero creo conocer un tipo de técnica que te podría ayudar

[Gabo4439]

28 personas no puenden controlar sus emociones ;_/

[zurdojunior]

osea esto es Programación Neurolingustica...

[RokookoR100]

y que hay sobre la intuision ? es algo irracional o realmente funciona? por ejemplo como que ''algo me dice'' que debo de ir al lugar donde venden donas y cafe esto siempre me sucede los Sabados cuando despierto o la noche anterior lo recuerdo pero no lo hago

[guerrerocanongo]

@8690036 Hola! Tengo un producto que te ayudará, pero no me permite colocar página youtube, enviame un correo a antonio@canongo.com para darte la página.

[alexkpo100]

@XVENGE pedile a dios que te cure y te va a curar

[daicarjim]

oye yo lo que hago es hablarme en segunda persona como si fuese mi propio amigo pero de una forma muy racional.... esta bien utilizar este metodo o hay mejores?

[sulyurbina]

holaa como combatir los miedos a salir solo algun lugar. y tratar de que tu cerebro no piense en eso?