Rutina de abdominales - Entrenamiento para marcar el abdomen
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All Comments (45)
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parcero le hablo desd colombia viejito tegno 20 años mido 1.80 peor no he podido aumentar mi masa muscular peso 63 kilos k hago estoy llendo al GYM y ps kiero tener mas masa muscular como voz ¡¡¡ ayudame aunk ha aumentado en el gym esto mas ancho
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como en ....
cuanto tiempo tendria un resultado..? :) y cuantas veses lo hago por semana? :)
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Como 7 o 8 Meses.
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Eaaa yo hago el de abdominales en 8 minutos junto con este ;O!! me va re bien
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en cuento tiempo puedo bajar la barriga
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hola que tal soy adrian tengo 18 años mide 1.67 y peso 77 kg quisiera bajar la panza hago ejercicios salgo a correr pero no veo cambios que podria hacer mi correo es adriangb33@hotmail.com
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bueno el video
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ejercicios demasiado bruscos... no creo que sea lo más adecuado para el cuadrado lumbar ni para otros como el psoas...
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Amigo de casualidad no tienes un video para estirar?
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eee!!! muchas gracias por esa rutinaaa se nota buenisimo para el abdomen bajo .. lo que mas cuesta trabajar... una pregunta.. ¿e ntus rutinas las vas variando para que el abdomen o el musculo no se acostrumbre a los ejercicios? cada cuanto varias de una rutina a otra
Gito2mil 1 month ago in playlist Rutinas de abdomen
@Gito2mil EXACTO en eso esta la clave, cada nuevo entrenamiento cambio de ejericicios :)
themffitness 1 month ago
Amigo entre facebook y youtube, donde revisas más los mensajes? que te escriben?
jroooool 1 month ago
@jroooool facebook amigo, para mi es mas facil ver los mensajes ahi, pilas mi facebook esta en la descripcion del video :)
themffitness 1 month ago
Disculpa que estatura tienes? saludos
mikessbb 1 month ago
@mikessbb 1,75 cm amigo
themffitness 1 month ago