Alert icon
We're changing our privacy policy. This stuff matters.  Learn more  Dismiss

SKA kehalised katsed - istesse tõus

Loading...

Sign in or sign up now!
Alert icon
Upgrade to the latest Flash Player for improved playback performance. Upgrade now or more info.
2,647
Loading...
Alert icon
Sign in or sign up now!
Alert icon

Uploaded by on Mar 30, 2011

Lähteasendiks on selililamang, käed kuklal, jalad põlvedest kõverdatult koos või kergelt harkis, tallad maas. Labajalad võib fikseerida toe alla või hoiab neid kinni katsetel osalev kaaslane.

Lähteasendist tuleb tõusta istesse, puudutada küünarnukkidega põlvi ja laskuda tagasi lähteasendisse selliselt, et turi puudutaks maad. Tõusma tuleb hakata kohe pärast lähteasendisse laskumist. Arvesse ei lähe sooritused, mille käigus sooritaja ei tõuse piisavalt kõrgele, et puudutada küünarnukkidega põlvi. Kontrollkatses on vaja sooritada 30 järjestikust istesse tõusu.

Katse lõpetatakse, kui sooritaja jääb puhkama kauemaks kui 5 sekundit, kasutab istesse tõusmisel käte hoogu, ei korrigeeri katse läbiviija korduvate märkuste peale sooritamise tehnikat või on täitnud lävendi nõuded.

Category:

Education

Tags:

License:

Standard YouTube License

  • likes, 0 dislikes

Link to this comment:

Share to:
see all

All Comments (2)

Sign In or Sign Up now to post a comment!
  • Issand kui nummmmmmi

Loading...

Alert icon
0 / 00Unsaved Playlist Return to active list
    1. Your queue is empty. Add videos to your queue using this button:
      or sign in to load a different list.
    Loading...Loading...Saving...
    • Clear all videos from this list
    • Learn more