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@yotachan さま
そうですね、肩は低く下げながら肘が半円を描いて上がっていくわけですからね。
肩甲骨は▽の形をしたよく動く骨ですから、肘が上がるにつれて内側の角が下がっていくと意識するといいですよ。
hina3mita3 1 year ago
下げる方向は何となく意識できるような気がするのですが肩甲骨を上げる動作が良くできない気がします、、、。気長に挑戦します！
yotachan 1 year ago
@yotachan さま
コメントありがとうございます。
そうです、肩の所に手を置いたり鏡の前でやってみたりして、
首や肩に力が入っていないかどうか確認をしてみるといいですよ！
実は私もマスターするのに1ヶ月くらいかかりました。
hina3mita3 1 year ago
うーん、これ、やってみました！でも、うまくできてるかどうか、よくわかりません。肩のところに手をおいて首や肩の内側に力がはいっていないことを確認すればいいでしょうか...。
yotachan 1 year ago