Loading...
Uploaded by ASHRAFNET2008 on Jul 2, 2011
1 فرد الظهر جيدا (عدم تحريكه نهائيا)2 تثبيت الكوعين على جانبى الجسم3 رفع الدامبلز على الاخر حتى يكادوا ان يلمسوا الصدر مع مراعاة تثبيت الكوعين4 فرد الذراعين على الاخر عند النزول بالدامبلز الى اسفلhttp:bodies-fitness.blogspot.com
Sports
Standard YouTube License
رائع بارك الله فيكم
0121670581 1 week ago
Load more suggestions
رائع بارك الله فيكم
0121670581 1 week ago