Olen pääkaupunkiseudulla (Helsinki, Vantaa, Espoo ja Porvoo) toimiva Personal Traineri. Tutustu verkkosivuihini: http://www.primifit.fi
Tykkää Facebook -sivuja täällä: https://www.facebook.com/PrimiFit
Dynaaminen venyttely sopii hyvin päivän aloitukseksi tai lämmittelyksi ennen treeniä. Se parantaa liikkuvuutta, aineenvaihduntaa, tasapainoa ja lihaskuntoa. Jos sinulla on niska- ja hartiaseudun vaivoja, tämä voi olla hyvä keino niiden lievittämiseksi.
Liikkeet ovat rauhallisia mutta erittäin tehokkaita. Auttaa mm. hartiaseudun kipuihin. Uskon että en kyllästy tähän liikesarjaan,kuten aikaisemmin on käynyt. Monesti liikesarjat ovat liian vaikeita muistaa tai liian nopeatempoisia. Pidän taustamusiikista.
Jo58able 1 month ago 3