Maîtriser le grand écard

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Réussir le grand écart ? Augmenter son amplitude articulaire ? Progresser dans sa maîtrise technique ?

Laissez-vous guider par une spécialiste mondiale du stretching : Mireille Ignatio, ceinture noire de karaté et professeur de danse. Sa méthode évolutive est composée d'exercices très efficaces pour gagner en souplesse quelle que soit la discipline.

Dans cette vidéo :
Les exercices debout; les exercices au sol; le grand écart facial et latéral; le travail à la barre; les exercices spéciaux.

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Sports

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[sdiiilp]

c null



[972alyson]

Troop Naaze Y'as Meme Po De Graand Ecaart !!! C 2.00 Min De Peerdu Puuff..

[sgjustinbieber1]

euh ... il vient quand le grand écard ?!

-_- c'est pourris comme vidéo

[mozna509]

alexya cn toi le nul prsnne aime ca

[1230eno]

Bah si tu veux con arrete de commenter allors suprime laffichage de commentaire!!!

[alexya31470]

OH stop les commentaires là !!! Si vos aimez pas vous dites j'aime pas, pouce rouge et on en parle plus !!! Mais ne dites pas que c'est nul, chacun son avis !!! pppfff c'est vous les nuls !!

[TayeGirls]

le corde a sauté est tré bien pour s'echauffé avant..mais ou elle touche ces pieds la je comprend pas trop on fait po le grand ecart ak son dos --'

[ThePeluche1996]

Bon bah tout le monde sait faire ça, c'est comment dire ... pitoyable ? :)

Je me demande également où est le grand écart ... Pff c'est tellement lamentable que j'en perd mes mots ... (:

[doudou7b7girl7]

pffffffffffffffffff c nullllllll

[chamaca1294]

inintéressant, inapproprié, incompétence... Que dire d'autre??? s'échauffer à la corde sauter pour un grand écart, aucun intérêt!!!