CPAT - Préparation au test physique de Montréal 1

Marc-André Lacroix se prépare pour le parcour pompier du Test physique des pompiers de Montréal dans la caserne de Sainte-Thérèse ...

8 Épreuves au Total très similaire au test parcontre l'épreuve de la gaffe pousser, le tuyaux tirer, le dressage d'échelle à été modifier pour s'adapter à nos installation ... (Ont rajoute 10 lbs a la veste de poids, ont fait les marches avec des 2pouce et demie 2x au lieu de 1pouce 3/4, ont donne 20 coups de masse, ont tire 60 lbs au bout du 1 3/4, brefff sa donne un idée ...)

1-simulation bgh avec 2Xboyeau 1''1/2

2-entré forcé avec masse (entre les jambes poids de 50lbs a déplacer)

3-lever et dresser echelle portative de 24pieds 2X

4-transport d'equipement (2X boyeau de 3'' + une hache)

5-simulation gaffe (pousser60lbs, tirer 80lbs) le tout 4 fois (4 sets de 4 et 3 )

6- rouler tuyeau 4'' de 50pieds et le placer sur une plateforme de 5 pieds de hauteur ensuite prendre la longueur de 1''3/4 et courir 150pieds et (a un genou) tirer 50pieds

7-tunnel dans le noir avec obstacles et pieges (tunnel en U )

8-une fois sortie du tunnel = tirer mannequin de 165lbs sur un distance de 70pieds...stop le chrono ... 10min Max

Category:

Sports

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[tessieryan]

combien pese lchaque chose merci

[neutron40]

8 Épreuves au Total très similaire au test (Ont rajoute 10 lbs a la veste de poids, ont fait les marches avec des 2pouce et demie 2x au lieu de 1pouce 3/4, ont donne 20 coups de masse, ont tire 60 lbs au bout du 1 3/4, brefff sa donne un idée ...)

1-simulation bgh avec 2Xboyeau 2''1/2 (60 Lbs)

[ve2vfd]

Belle pratique!

Y'a tu des boys qui ont réussis a rentrer a mourial?