Estiramientos con una escoba
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¡Cuidado! 2 ejercicios totalmente prejudicial
- Rotación lumbar para pinzamiento de nervio y aplastamiento de hérnias discales
- Flexión lumbar con la espalda alineada para sobrecarga y tensión lumbar.
Estupenda combinación para destrozamiento lumbar.
loslokossssssssssss 1 year ago
Es una vergüenza que se aconseje este ejercicio para "estirar la espalda". Aunque si lo hacen por favor, háganlo muy muy despacio, para no destrozarse las lumbares.
Las personas que esten interesadas en esta materia, por su salud, consulten los vídeos de Alberto Perez Duran. Haganse un favor, esto es una vergüenza.
wolf2317 2 years ago