Entrenamiento de la flexibilidad - Técnicas 1º parte.

Extraido del video abriendo por Yee Seil contempla los fundamentos de las técnicas de estiramiento para los Artistas Marciales. Este video ha sido subido por petición de un subscriptor del canal taikicnet para Youtube.
Gracias a todos por vuestro interés y que os sirva para entrenaros al máximo.

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[808lucho]

cada cuantos dias se dede estirar y por cuanto tiempo se debe hacer

[taikicnet]

La Movilidad (flexibilidad o elasticidad) como cualquier otra condición física debería entrenarse regularmente asociada a cada entrenamiento y sector corporal trabajado. Por lo general, para un rendimiento normal basta con entrenarla 2 o 3 veces a la semana, dependiendo siempre de la carga de trbajo que estes sometido y tu disponibilidad. La duración podría ser de un mínimo de 10 min por sesión si quieres obtener buenos resultados. Un saludo

[izakchivas]

no entendi ja ja ja

[carballoalan]

si empezas de mas chico es mejor

[cristhiansk8wop]

es facil solo es tu voluntas de hacerlo practico kung fu en lima, peru no mas es tu voluntas de hacerlo

[jose14able]

re que yo no me toco ni el tobillo :/

[1luispanda1]

@808lucho pero yo creo q debes entrenar y estirar los dias que te toque entrenar si es q entrenas y con el tiempo te vas ganando flexibilidad

[FreestyleCA]

@Dadedidedudadei pues a partir de los 11 años cuesta mucho mas conseguirlo pero no es imposible

[Dadedidedudadei]

solo entreno JJ y lucha GR pero diganme para conseguir este tipo de estiramientos se tiene q empezar desde muy chico o no importa siempre q seas joven

[bastiantkd]

@macho2696 entrena mejor, si lo importante es tener la cadera flexible, y eso lo logras con patadas

[luisjns4321]

@ladycat62 ai si

[Emir050788]

@808lucho

Yo practico mi estiramiento de piernas todos los dias

[llAkuTsUll]

Es muy util lo estoy intentando y vaya como se siente la diferencia. GRACIAS !!!