Preparación Física en el Voley

Preparación Física Deportiva en el Voley. Profesor Leandro Lardone Quinodóz. www.leandrolq.com.ar
Argentina

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Sports

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• Preparación
• Física

[yamipablo]

"Lugo" (Dieguito), Me mata tu cara al hacer Sentadilla Profunda, Saludos Amigazo. El Piojo

[ronalchenco]

por eso me jodí los meniscos, por sobrecarga.

[rubeethoven]

¡Qué profesionalismo y dedicación! ¡Felicidades!

[rubeethoven]

wow!

[x100premarian]

no tengo problema en argumentar todo lo que corregi

solo lo hice para q el que busca material, como muchas veces hago, para hacer mas variado el entrenamiento realice esto.

Saludos

Mariano Fernandez

[x100premarian]

as dominadas se cuidan desde los pies para posibilitar un apoyo auxiliar y seguir con el movimiento, no se lo ayuda de la cintura haciendo fuerza.

leandro no dudo de tu capacidad de trabajo, pero si no queres ser cuestionado, fijate bien lo que subis a internet, y con tu nombre

[x100premarian]

Sentadillas profundas, en cargas que no se toleran, para realizarlas con ayuda? que sentido tiene?

En pecho en banco plano, creo qe se comete todos los errores desde el ejecutante hasta el cuidador, levantan la espalda para hacer palanca y poder levantar la carga, bajan la barra hasta el pecho, el cuidador, lo hace con agarre pronado en vez de realizar un ruptura de la inersia solamente con dos dedos, si el ejecutante esta trabajando en el peso ideal de trabajo.

[x100premarian]

arranque con una mano.. un voleibolista? cual es la funcion?, torcer la linea de gravedad para que el cuerpo compense , y vuelva el peso a la base de apoyo y generar un cuerpo estable para hacer un ejercicio inutil?

carga en abdominales e hiperextenciones, con el disco ubicada en el pecho?? y ni hablar de concentrarse en un respiracion.. ojo te resarciste cuando hiciste la del peso adelante con los brazos extendidos. O_0

[jairosito55]

ezta zuper altizimo 0:40 hahahahaahahahhahaha xD buen entrenamientho

[sagitario481282]

@juanca2626 Si... totalmente