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@powellbonham weno muchas grasias por el consejo...respectivamente el tamaño del musculo lo detremina weno muxas grasias..por tu consejo...te are caso..grasias = ai muxo q aprender del cuerpo humano
losdyd 1 month ago
@losdyd sabes, no soy un profesional, pero si tengo conocimiento practico/teorico del tema, siempre que kieras tu mismo determinar la frecuencia del entrenamiento de un musculo debes tener en cuenta, su tamaño (principalmente) y su funcion y/o incidencia respecto a los demas musculos .Por ejm tu pregunta es sobre la frecuencia de entrenamiento de antebrazos (musculo corto) te recomiendo 4 x semana , q le dedikes por ej, lunes y martes/ jueves y viernes. Ronald de LIMA PERU saludossss
powellbonham 2 months ago
muy buenos
videos tratare de aser too
justo tabb buskndo
rutina para aser 2 por musculos
y encontre estos videos
lo q me pregunto es q cada cuanto se
practicaran los ejercicions del mismo musculos
io los are 2 ala semana estara bien...
losdyd 3 months ago
y el sth, el deca etc?? falto esa parte
maestrodesipalki 6 months ago
muy buenos tus videos lalo, son de gran utilidad para los q bamos al gym, esperamos mas de tus videos..
naolinco827 6 months ago
@nelegti como se ve q eres un ignorante de mierda y no sabes nada hacerca de esto...y por cierto pendejete MEJICANO se escribe MEXICANO maldito retrasado de mierda....antes de insultar informate y sal de tu mediocridad e ignorancia
snakeblade007 7 months ago
@SuperRastaman10 TUS COMENTARIOS ESTAN FUERA DE LUGAR,,,Y SI EL ENTRENADOR NO TE CONTESTA ES PORQUE ES BASTANTE EDUCADO .TU SI ERES UNA GRAN MIERDA. Y NO TE DIGO OTRA COSA PORQUE TU MADRE NO TIENE LA CULPA DE HABERTE PARIDO . CABRON,,,,,
1103carlos 8 months ago
@nelegti Seudoentrenador?????? jahajahajahajhaajhajah gana algo hijo de mil puta jahjahaja haz de ser sudaca hasta aca huele a mierda
SuperRastaman10 9 months ago
@tontolin23 es cierto... al hacer cualquier ejercicio con mancuernas o lo que sea... se esta trabajando el antebrazo tambien ... saludos
SuperRastaman10 9 months ago
JAJAJAJA en cuanto vi eso de curs ya me intereso el video, que zoquete este mejicano!!! Por cierto desde el 2006 continua en un estado de volumen, sera eterno??? De culturista a gordo pasando por seudoentrenador....
nelegti 10 months ago