Gli addominali

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Scolpisci i tuoi addominali in modo semplice e graduale. Gli esercizi base, da fare a casa o all'aria aperta con la guida dell'istruttrice.

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[RickFreeloader]

Ottimi esercizi.. per farsi male.

Se volete degli addominali ci sono due cose da fare: perdere peso (abbiamo tutti gli addominali, altrimenti ci piegheremmo in avanti.. semplicemente sono coperti da uno strato di grasso) e fare dei semplici crunch: sdraiati a terra, gambe piegate e alzare le spalle verso il soffitto. Nessun movimento ampio o doloroso.

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[WildeMatilde]

@RickFreeloader ma perché fanno male? anche in palestra me li fanno fare così ....

[stalker910]

@RickFreeloader Se ascoltate sto ignorante siete dei poveri fessi... 6 idioti..chi si aggiunge?

[lelouchcg2]

@RickFreeloader con la convinzione non si va molto avanti, o meglio, vai avanti fino a quando non trovi un muro, poi ti spacchi la testa. adesso non vorrei aver letto male ciò che hai scritto, ma da quanto ho capito è meglio se ti vai a vedere le funzioni dei muscoli addominali e l'importanza del loro allenamento

[RickFreeloader]

@lelouchcg2 l' importante è che tu sia convinto di aver ragione

[lelouchcg2]

@RickFreeloader ma stai scherzando spero... a cos'è che servono gli addominali, a non stare piegati in avanti? e la cosa più incredibile è il fatto che la gente ti dia anche retta, prima di parlare cerca di informarti specialmente quando la cosa riguarda la salute di altre persone

[stefaniaelore]

bisognerebbe studiare prima di far fare potenziamento!!magari se il personal trainer facesse prima scienze motorie e poi un week end per il TESSERINO!!!!!

[MsVeronica73]

mah...io non mi farei mai allenare da questa ragazza: come non andrei mai da una parrucchiera con la testa spennacchiata... Ho reso l' idea???!!!

[paperina78]

@giannidipietrantonio

ciao vorrei chiederti io ho partorito 3 mesi fa e la pancia non vuole andarsene..i muscoli dell'addome sono rimasti ....ho avuto un taglio cesareo con la spinale posso comuque fare questi esercizi o sforzo la ferita e la spalla?

[MrLorewhatelse]

ma ce la fai a farti crescere i capelli?! nel 2010 ci sono ancora ragazze che nn sanno come valorizzarsi..per essere femminili non bastano dei calzini rosa..svegliaaa!