Второй разряд по воркауту (девушка, турник, брусья)

моя страница http://vkontakte.ru/id4645069
http://vkontakte.ru/club16633290
II РАЗРЯД

База:

1) Подтягивания - 15
2) Отжимания на брусьях -- 20
3) Отжимания от пола -- 30
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) -- 6

Элементы:

1) Выход силой на две -- 2
2) Подъем переворотом -- 6
3) Капитанский подъем -- 1
4) Угол под турником (хват на ширине плеч) -- 3 секунды

Category:

Sports

Tags:

• турник
• сильная девушка
• воркаут
• подтягивания
• отжимания
• стульчик
• брусья
• workout

[Turnikman436]

Силовой больше на склепку похож) а так всё супер) Вы молодец!

[ihhihhhi]

@Turnikman436 Спасибо!!!

[levonlysenko]

молодец девушка ! побольше таких! умница!!!!

[ihhihhhi]

@levonlysenko спасибо:)

[Dr777HOUSE]

Знакомая площадка, Вроде из видео Виталия Куликова. Ну а девушка молодчинка))

[ihhihhhi]

@Dr777HOUSE Спасибо)))) Как раз Виталик user/VitalyKulikov с Ильей user/MSUWD и снимали:)

[chebanchik3000]

Думаю её парень должен стараться, чтоб не отставать на фоне неё)

[JamesThomasHarrison]

я покамись даже до первого не дотягиваю, а девушка молодець...

[tuta0989]

не знаю что такое воркаут или как там его,но на брусьях ни одного правильного отжима,остальное хорошо сделала

[sc06mad]

судя по пунцовым щекам, прозреваю, что все упражнения делались на задержанным дыхании. а это уже чит. с выдохом на негативной фазе куда сложнее делать

[rottenmouldybrain]

ебалом-то не вышла

[Vendetta405]

@Antoxa567765 Одно дело на МСМК по пауэрлифтингу идти и иметь грудь меньше бицухи, другое иметь подтянутые мышцы в хорошем тонусе.

[Antoxa567765]

Опомнитесь девушка должна на девушку быть похожа, а не на мужика

[TheGuirella]

мало того что люди незнающие английского языка используют "воркаут" - уже смешно, а ещё и разряды придумывать по этому это вообще. Вы ещё разряд по пробежке трусцой придумайте и назовите это джоггинг :D