四つん這いの股関節開き
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All Comments (17)
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これはキツイ… でも、股関節がポカポカ♪
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ヨガの先生でしょうか？
ぜひスクールに通いたいのですが
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いててててて・・・・
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痛くて出来ない
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I'm in that weird part of youtube again
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えちぃ
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近日ホームページを開設しますのでご参考にどうぞ。
アドレスが載せられなかったので 美宅玲子 で検索くださいませ。
hina3mita3 3 months ago
結構きついですけど、なんかやったあと体がスッキリします!
magnet838 11 months ago
@magnet838 さま
そうですね。痛気持ちいい程度に続けてみてくださいね。
hina3mita3 11 months ago
結構きついですね。 これは一日何回ぐらいやったらいいのでしょうか？
tapuko2 1 year ago
@tapuko2 さま
最初はやり過ぎると筋肉痛になりますよね。
ご自身の感覚で、痛気持ちよく、明日も痛みが残らず続けられると判断できる範囲がいいと思います。
hina3mita3 1 year ago
these are amazing exercises. So glad i found your videos. I was stuck in a one position for a while in frog leg exercises, now i can move forward. Thank you so much.
Blissi18 1 year ago
Dear.@Blissi18
Thank you for your massage!
hina3mita3 1 year ago