28. КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ. ЖИМ АРНОЛЬДА.

Вебсайт http://www.fit4life.ru
Группа вконтакте http://vkontakte.ru/club8204282
Форум для вопросов http://www.fit4life.ru/forum/
КОММЕНТИРУЙТЕ, ГОЛОСУЙТЕ, ДОБАВЛЯЙТЕ В ИЗБРАННОЕ , РАССЫЛАЙТЕ ДРУЗЬЯ!

Меня тошнит от того количества лжи и откровенной глупости, которые льются на нас из журналов, ТВ, интернета и чокнутх соседей по парадному. Каждый день вольно или не вольно мы вынуждены потреблять это откровенное дерьмо .
Спорт превращается в тупую пародию, где нет места философии, разуму и самопознанию. Популизация идет только для заработка денег и превращения своих жертв в дигенератов без собственного мнения. Я решил, что у меня есть силы и желание изменить все это. Для начала собраться всем вместе и обрести знания.
Ты с нами? Ты с нами! http://www.fit4life.ru

Я приложил достаточно много усилий, для того, чтоб рассказать вам правду и лучшей похвалой для меня будет, если вы не будите вести себя как жлоб, а поделитесь этим роликом со своими знакомыми, добавите его себе на страницу в социальной сети или перешлете друзьям. Может они избегут многих ошибок! Заранее спасибо.

Category:

Sports

Tags:

• Бодибилдинг
• фитнес
• комплекс упражнений
• тренировка мышц
• упражнения для похудения
• мышечная масса
• как накачать мышцы
• арнольд шварценеггер
• полезное видео
• прикольно
• фитнес упражнения
• как правильно
• стероиды
• тренировки для

[Stephen5561]

Как накачать широкие плечи понятно. Как накачать узкие плечи??? Вот в чем вопрос!=D

[90Kline]

Спасибо за видио, но в каждом видио чето в звуковой дорожке стреляет, иногда слова неразборчевы получаются. А за видио ише раз спасибо:)

[MrMatisSka]

@Stephen5561 они по дефолту стоят.... : D

[Shp1int]

Артур Пирожков

[SeOl1ne]

сука хуево грузит только это видео.

[NOooBStayl]

жим арни делается сидя в классике, с поддержкой спины

[SPAUND1336]

Да и по поводу "нах мне 200 кг жать" ок пиздатый наш боксер,поздравляю тебя все что ты можешь это пиздить всяких школьников и алкашей,дать им разок в челюсть и они либо вырубятся либо зассут лезть на тебя...но любой борцуха или крепкий парень работающий с большими весами тебя тупо повалит через 2 секунды(только ненада говорить что будешь там дистанцию держать и отстеливать его) и там тебя вместе со всеми твоими навыками с говном смешает...

[SPAUND1336]

ну т ыже блять такой ахуенный все знаешь,анатомию человека уже вдоль и поперек изучил....да конечно если у тебя нету цели иметь охуенное тело, ты занимаешься боксом и тебе этого хватает, то турники и брусья хорошо помогут тебе увеличить взрывную силу если добавить к этому еще например бег и нормальное питание то и иметь обычное не заплывшее жиром тело (ничего особенного).

[SPAUND1336]

Wolfig123 ты совсем тупой?? никто не спорит что турники и брусья это хорошо. но говорить что кроме этого больше ничего не надо и вы тупые дауны если занимаетесь чем то кроме турника и брусьев это блять такой рак.если человек хочет хорошее красивое тело, ему по любому придется идти в зал, одними турниками и брусьями ты НИКОГДА не накачаешь нормальное атлетичное тело...причем открою тебе тайну нужно еще на строгой диете сидеть и вообще очень очень много всего знать, чтобы чтото получилось

[Vsadnik69]

Пиздец, раньше вечно срались что лучше бокс или карате, ударка или борьба, хотя умные люди говорили, что нужно совмещать.

Теперь куча идиотов спорит, что лучше кач или турник, хотя и ежу понятно, что вещи эти нужно просто разумно совмещать.

[Wolfig123]

@RostSituation кстати где ты видишь связь группы мышц которые работают при жиме и турнике, ответь ка на вопрос "спортсмен" прищавый, вот если ты не шаришь зачем вмешиваться.Турник, брусья развивает статику мышц, взрывную силу. Вон человек 5 лет потратил на спорт зал что бы 20 раз подтянуться)