Un corps de top-modele

cours de fitness : un corps de top-modele

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[machainesport]

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[prettyphantine]

de "grosses" hanches ???, elle est super bien foutue au contraire ! C'est juste qu'elle n' a plus le corps d'une gamine de 13 ans, et heureusement pour elle .

[nadiiiaa33]

Je pense que beaucoup aimerais avoir des hanches comme les siennes!!!

[biuutycat]

J'ai 13 ans et je suis dans une équipe sportive, on m'a suggéré de faire tous les videos de cette chaine, bras de top model, fesses de top model, corp de top model... Une fois par jour, cela prend environ 15 minutes. Apres, je pratique mes splits et mes figures. Je fais mes devoirs en position pour etirer mes ''zaines'' ... Je vous le dit, ses videos marchent, Je pesais 130 livres, et maintenant je pese 115... Je mesure 5 pieds 7 ( je suis grande donc lourde) mais j'ai maigri ! sa marche ! :)!

[LaLokaDeNice]

ca à vraiment l'air de marcher!

pouvez-vous me dire combiens de calories environs pertons pour les 5:20 d'exercices?

[ptiterose06]

@Theonlygodmother Je me suis surement mal exprimer je voulais dire qu'il faut faire du sport après un régime et non pendant un régime car comme je l'ai dit sa provoque des crises d'hypoglicémie ext... ^^ mais 5 minutes par jour ne fera rien perdre ou si mais en un an tu as perdu 3 kilo quoi x) (j'exagère) c'est sur que faire un régime non suivi c'est nul il fautse faire pas un medecin mais faire meme 4h de sport et manger n'importe quoi a coté ne servira a rien tu comprends ^^ ?

[Theonlygodmother]

@ptiterose06 en attendant elle a raison, ton ventre sera mou et c'est bien la première fois que j'entends qu'en medecin déconseille le sport pour maigrir.

[Theonlygodmother]

Le régime est la clé de l'obésité, on mange rien pendant 3 semaine, on se relache et on reprend encore plus qu'avant, et ainsi de suite... Une alimentation saine pour être mince, ET du sport pour un corps ferme.

[ptiterose06]

@Agybirkin Je me suis renseigner chez un bon médecin, faire du sport pendant un régime n'est pas bon pour la santée car le regime fatigue (cela provoque des crises d'hypoglicémie et malaise)

[Agybirkin]

@ptiterose06 fais un régime draconien sans sport à côté, ton ventre plat tu l'aura pas, ça pendra et ça sera tout mou. Tout dépend de ton poids de départ aussi, si tu as que un kilo a perdre sa peut passer mais en générale tu dois allier régime (ou alimentation saine) et exercice pour te muscler !!!!

[ptiterose06]

5 minutes par jour? ... heuu je pense que en un mois on perds 1 kilo surtout si on mange pleins de connerie a coté y a pas de secret le régime est la clé d'un ventre plat..