8 Minute Pentru Un Abdomen Perfect

http://povesteamea.com exercitii ce iti vor face un abdomen perfect in doar 8 minute pe zi

Category:

Sports

Tags:

• abdomen perfect in 8 minute
• abdomen plat in 8 minute
• 8 minute pentru un abdomen

[TheMarry17]

hey..o intrebare si in cit timp poti avea un abdomen perfect..pentru domnisoare ?

[geeksurfing]

@TheMarry17 abdomenul perfect e un mit, dar iti poti face un abdomen grozav in aproximativ 2-3 saptamani, asta daca ai o dieta buna si respecti exercitiile cat si momentele de refacere.

[TheMarry17]

@geeksurfing vrei sa spui ca aceste exercitii sunt nefolositoare si doar in zadar le fac?

[geeksurfing]

@TheMarry17 nu, ele sunt bune, dar sun pentru a tonifia muschii abdominali mai mult. Problema este stratul de tesut adipos care de multe ori acopera muschii si ei nu se mai evidentiaza asa cum ar trebuii (nu se vad patratele:D) . De asta este recomandata o dieta, si in functie de cat tesut adipos este nevoie sa elimini, poti sa calculezi cat iti ia pana ce vei avea un abdomen fain

[beibimic1]

hey..am o intrebare...inainte sa fac exercitiile astea, nu trebuie ceva incalzire? o recomandare? Multumesc.

[geeksurfing]

@beibimic1 incalzirea consta in a incepe usor cu ele, si pe parcurs sa cresti intensitatea.

[Antidot333]

o sa dobandesc si mersul de Van Damme cu exercitiile astea?

[16decembrie1993]

atentie,daca nu tineti o dieta buna,la modul sa mancati sanatos si cumpatat o sa fie nasol ca o sa vi se umfle muschii sub stratul de grasime si o sa vi se para ca sunteti mai grasi,deci nu faceti aceste exercitii fara sa tineti o dieta:)

[IamMad6661]

8 mins a day , and you break your couch ;)

[pegascc4]

Salut geeksurfing. te rog imi lasi un id de al tau am niste intrebari legate de niste exercitii * Pace!

[einsteincomedian]

@swagger1191 adevarat ...dieta si cardio ...fara cardio nu ai cum sa grabesti asa de mult procesul de ardere a grasimilor...nu cum zice el ca in 2-3 spt......

[einsteincomedian]

@geeksurfing

in 2-3 saptamani? :))) cred ca glumesti prietene/prieteno :))

[Mystoko]

am slabit 10 kg in 3 saptamani cu o dieta ft buna si cu exercitiile acestes

[matym101]

8 minute? sunt 5:30

[swagger1191]

@TheMetinGM exercitiile astea nu ajuta la slabit...daca vrei sa slabesti trebuie sa ti dieta si sa faci cardio

[florinelxxl]

sall eu am un 22 de ani si un pic de burta am 1,87 si 95 de kg cam mult fac de 5 zile exercitiile si chiar sunt super, tin si un regim alimentar si am dat 2 kg in 7 zile

[sliz2]

exercitiile sunt bune,dar in acest clip o mare parte din ele nu sunt executate corect.