haha basahin nio ang title, Bitin sa kanin, hindi lang patungkol to basta sa pag ggym,kundi sa sacrifice sa pagkain ng kanin,kasi bago ka magka sixpack kelangan balanced ang nutrition mo.
Ako laging may extra rice,walang sixpack pero malakas ang abs ko kasi lage ako nag aab exercises,nka2tulong ang malakas na abs sa upper body strength, yun ang goal ko . kanya kanyang opinion lang yan ,hindi nagegenralize si lourd
Di nman nya sinabing tanga ang lhat ng ngpapaganda ng katawan,fro example na lang ma mgpopost k s fb ng picture mong nkatopless with matching baby oil sa dibdib s tingin mo eh mgnda b?haha kya nga katawa-tawa k kpg ang pangalan mo ay GARDO VERZOSA,LEANDRO BALDEMOR at isa ka sa mga myembro ng MASCULADOS HAHA!pro may kaibigan din akong mlaki katawan,pro may utak sya,kasi pti utak nya ini-exercise nya eh yung ngdisagree eh nde mo alam ang discipline kasi nga eh di mu naunawaan tong video na to eh;p
ang tunay na lalaki may tiyan!!!!!
emarbiz 1 week ago
@Noobility05 eh di wag pilipinas to malaya ang mga mamahayag mag pahayag... kaya kung may sarili kang alam di ikaw mag post ng video
erniecaparas 1 week ago
haha basahin nio ang title, Bitin sa kanin, hindi lang patungkol to basta sa pag ggym,kundi sa sacrifice sa pagkain ng kanin,kasi bago ka magka sixpack kelangan balanced ang nutrition mo.
Ako laging may extra rice,walang sixpack pero malakas ang abs ko kasi lage ako nag aab exercises,nka2tulong ang malakas na abs sa upper body strength, yun ang goal ko . kanya kanyang opinion lang yan ,hindi nagegenralize si lourd
browncoffee12 3 weeks ago
NATURAL MAY PAMBILI YAN KYA MDMING NKAKAIN EH IKW?NKAKAPG-INTERNET K KYA MLAMANG MAY PAMBILI KA DIN SIGURO HAHA
yujiFELL 3 weeks ago
Di nman nya sinabing tanga ang lhat ng ngpapaganda ng katawan,fro example na lang ma mgpopost k s fb ng picture mong nkatopless with matching baby oil sa dibdib s tingin mo eh mgnda b?haha kya nga katawa-tawa k kpg ang pangalan mo ay GARDO VERZOSA,LEANDRO BALDEMOR at isa ka sa mga myembro ng MASCULADOS HAHA!pro may kaibigan din akong mlaki katawan,pro may utak sya,kasi pti utak nya ini-exercise nya eh yung ngdisagree eh nde mo alam ang discipline kasi nga eh di mu naunawaan tong video na to eh;p
yujiFELL 3 weeks ago
Kasi isa ka sa mga PASAWAY
bobdacir15 1 month ago
Di ako sangayon sa mga ibang video ni lourd. haha.
Noobility05 1 month ago
thumbs up for 2:30 - 2:35 ! ahahahahaha
kenisakyu 1 month ago 2
kanya kanyang opinyon at kumento lang yan..
Vortellax 1 month ago
ang masasabi ko lang eh masarap talagang kumain ng kanin!
redsoil21 1 month ago