11.Elevaciones laterales de hombro o Pajaros
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si quieren trabajar hombros mejor hagan el press de hombros o las elevaciones laterales, este ejercicio es para la parte baja del hombro
pingo57 8 months ago
buen vídeo.. aunque deja que desear, empezando por el angulo de tus brazos... suerte
mrfitnessdark 8 months ago
kien dice q trabajas deltoides posterior?? para el q tenga dudas q mantenga la misma posicion sentado....
arroyito82 1 year ago
hace mal las elevaciones...... de hacer eso con un peso grande, se lastimaria xq la espalda xD!!!
vilgayts 1 year ago
que le llames espalda no quiere decir que lo sea
cagallonfighter 1 year ago
Te equivocas, hay fortaleces el deltoide posterior y la parte central de la espalda, el trapecio influye pero minimamente, has la prueba para que veas en donde se siente el trabajo!, el error que vi en el video es que tiene que hacerlo con los brazos completamente estirados.
gabriel868 1 year ago
amigo ai solo fortalesco deltoide posterior y trapesio , osea espalda, practyicamente el 5 % de hombros, te falta man.
alexis1aguilar 1 year ago
esta gordo
fitgury2 1 year ago
trabajas el deltoides posterior ( parte trasera del hombro)
kapaman 1 year ago
ejercitas tambien la musculatura entre las escapulas
ginobili23 1 year ago