[ Affondi ] Esercizi pedana vibrante DKN
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Uploaded by dknitalia on Feb 4, 2009
Mettere un piede al centro del piatto della pedana vibrante e posare laltro a terra ben fermo. Tenere la schiena dritta e le ginocchia sopra ai piedi, stringere i muscoli delle gambe. Si deve sentire tensione sui tendini posteriori del ginocchio, quadricipiti e glutei.
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