Queime calorias fazendo spinning

O spinning é praticado em bicicletas especiais dentro das academias. O exercício define os músculos e queima 600 calorias em uma aula. Assista ao vídeo e veja como funciona a aula. Confira na reportagem de Adriane Zimerer, na TV Minha Vida.

Para saber mais sobre o tema, acesse: http://www.minhavida.com.br

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[FetExtranjera123]

AH, E FALTAM SÓ 2 SEMANAS PARA COMEÇAR AS AULAS, NÃO TO ACREDITANDO MT QUE VOU CONSEGUIR EMAGRECER O TANTO DE PESO QUE QUERO EM 2 SEMANAS, MAS QUERIA EMAGRECER PELO MENOS UM POUCO, PRA DEPOIS QUE COMEÇAR AS AULAS JA IR DANDO RESULTADOS E DAR UMA MUDANÇA NO MEU CORPO, TO COMENDO POUCAS COISAS, NEGANDO GULOSEIMAS QUE ME OFERECEM E ETC, MAS NÃO ESTOU TENDO MUITOS RESULTADOS, QUERIA EMAGRECER MAIS RÁPIDO, ALGUÉM PODE ME AJUDAR?! ENTRE EM CONTATO COMIGO HIPZAO-KE@HOTMAIL.COM BEIJOS ;*

[FetExtranjera123]

NÂO CONSIGO EMAGRECER, TENHO 13 ANOS, O QUE EU FAÇO? JÁ FUI NA NUTRICIONISTA, E ELA ME PASSOU UMA LISTA DE COISAS QUE TENHO QUE COMER, E TBM PASSEI A PULAR CORDA EM CASA, SUBIR E DESCER ESCADAS E CORRER PELA CASA MESMO, MAS NÃO VI MUITOS RESULTADOS, E FIZ ISSO ANTES DO ANO NOVO, NAS FÉRIAS E TAL, E AI PAREI DE FAZER PQ NÃO EMAGRECI MT COISA, SÓ ALGUMAS GRAMAS. EU QUERIA EMAGRECER ANTES DE COMEÇAR AS AULAS, PQ DEPOIS DO ANO NOVO COMECEI A FAZER DE NOVO,E ANDAR DE BICICLETA TBM, PRECISO D AJUDA =(

[giza1964]

Amagrece sim , não conheço uma pessoa que faz spinning a mais de anos para não ter um corpo em forma... por isso agora so quero saber de pedalar...

[vitormarquez]

@MrLeco77 que tal comer direito agora?

[gabrielbarros10]

Olá pessoal... emagrece quem faz exercício físico e manera na comida...

Muita salada, frutas e legumes... sem dó, também ajudam!!!

O importante são as medidas, e não o peso...

[rofrabez]

@MrLeco77 . Se voce quer enxugar as gorduras, tente comer mais proteina q carboidrato e engane o corpo com muita salada e vegetais[tenha cuidado com abobora, cenoura, etc pois tem boa dose de caloria] coma abacaxi [eu nao gosto mas ajuda a derreter as celulas gordas], porcao pequena de frutas. Tente correr 15 a 17 minutos por dia, devagar, pode escutar musica, se acompanhado melhor ainda. Nao inventaram nada melhor pra perder peso que correr. Se for a academia, faca tae-bo, kuan-do, aerobicos

[MrLeco77]

@rofrabez engraçado, fazem 2 meses que to fazendo spinning 5 vezes por semana religiosamente e, como vc disse, a balança não mente: continuo pesando meus 101kg(peso que já tinha quando entre nas aulas)

[mafano]

em 45 minutos queimo 750 calorias....em 1hora 600??? enfim

[youseetoo]

Pra cidade grande que nao tem onde andar e o ar é polido é legal fazer isso, mas em cidade pequena ou no campo eu nao troco a bike nao!

[JARDEUSATNANA]

totalmente diferente vc pedala fora muita diferenciaa e melhor vc

pega uma bicicleta velha e pedala fora ar limpooo muito melhor

prefiro uma caminhada 45 minuto rapida muito mas saude.

[MrMaverick07]

Por favor, quem foi que disse que spinning não emagrece? Uma série de spinning é suficiente para queimar centenas de calorias. Controlando sua dieta e fazendo o exercício numa rotina bem planejada consegue-se êxito em uma perda sustentada no percentual de gordura. O que acontece é que o spinning, além de ser um exercício aeróbico, também é anaeróbico e, assim, pode levar à hipertrofia muscular dos grupamentos inferiores, dependendo do biotipo e frequência/intensidade do exercício.

[leo10bpm]

Queima calorias sim, se vc pedala e como demais nao emagrece mesmo, alimentaçao é a base de tudo.

[rofrabez]

Spinning e' viciante, te da muita energia, mas nao emagrece e nem torneia as pernas, a nao ser que voce e' perfil esqueletico. O contrario, o spinning te da a aparencia de mais gorda [pois os musculos das pernas se incham e ja com a gordura que esta la, a balanca vai te dizer...Eu fiz 6 anos, ate que um personal trainer me explicou tudo...