Швунг гантели 75х1

Наконец то.. сделал. :)
Полное видео этой проходки здесь - http://rutube.ru/tracks/2848152.html?v=2e3c64fec67fe547cece46db56389005

Category:

Sports

Tags:

• Швунг
• гантели

[sosunok02]

не разу не ронял такую гонетлю на пол?)

[Yahont7]

@sosunok02 нет не ронял

[DEHUCOK]

пиздец 75 кг толкать одной рукой с таким перекосом я ебал ети упражнения! так только инвалидом и останешься! а рельеф у яхонта мы уже видели какой получился! тут каждый подход - риск травмироваться впизду етот цирк. Армейский жим лучше и чётче тем более что тут на видео один читинг, в чём сила? в толчке ногами? ведь гантелю он толкнул ногами а не рукой.

[Yahont7]

@DEHUCOK

1. Кроме швунга гантели делаю также другие упражнения, есть и жимы если поищешь найдешь. Вес 75кг, хороший, но далеко не желаемый.

2. Рельеф, для меня имеет всторостепенное значение ибо я не культурист.

3. В армейском жиме я тож не слаб.

[DinosaurTraining]

О, динозавры! :) Брукс Кубик рулит! И Ты тоже. Только музыку нормальную поставь, потяжелее - 10 кг сразу добавишь, как пить дать :)

[Yahont7]

@DinosaurTraining

Спасибо. Буду стараться поднять больше.

[DamiOntrack]

бля он даже сервант не разбил сзади???? Зря смотрел

[os983i]

это толчок, а не швунг

[0260142103]

Товарищи! Что вы паникуете? Какой тут читинг? Это упражнение ШВУНГ, а не жим. Конечно, это не идеальная техника, но как я предполагаю это конец силового цикла - здесь возможно и такое. Цель такого занятия заключается в подъеме гантели всем телом!

[Korbenlisto]

^^ what an idiot

[YahontAction]

@BJastoreB Эт верно.

[BJastoreB]

Ну силен ниче не скажешь, но над техникой поработать надо во избежание травм.

[TheCutClub]

interesting cupboard arrangement :)

[blDu0T0uDld]

фига гантелька весом с меня :)

[PBonline2009]

читинг, так умеют многие и с весом побольше. суть была в дешевом понте на камеру?

нука братан давай исправся, отожми без дергунчиков и приседов

[vexuzzz]

хочу тоже такую гантель =) можно достичь хороших результатов дома)