Ejercicio Para Espalda Con Mancuernas: Remo Con Mancuernas. Como Realizar Este Ejercicio

Hoy te voy a enseñar el ejercicio para espalda: El Remo Con Mancuernas. Este ejercicio es excelente para la espalda, así que mucha atención a este video ya que aprenderás cómo realizarlo correctamente.

Verás, los ejercicios de remo son de lo mejor para desarrollar la musculatura de la espalda, por eso te recomiendo que siempre incorpores algún tipo de ejercicio de remo a tu rutina.

Así que empecemos de una vez con el Remo Con Mancuernas! A continuación te menciono lo que debes tener presente al realizar este ejercicio:

- La palmas de las manos deben estar mirándose entre sí.
- La separación entre ambos pies debe ser igual a la cadera.
- Debes estar inclinado hacia adelante Y con la espalda recta.
- Rodillas ligeramente flexionadas.
- La cabeza debe estar mirando al frente.
- Debes llevar los codos hasta lo más arriba que puedas de tal forma que sientas apretar tu espalda.
- No cometas el error de utilizar pesos más pesados de lo que realmente puedes manejar, pues eso ocasionaría que no puedas elevar los codos hasta lo más arriba.

Aquí una idea de series y repeticiones para el Remo Con Mancuernas

1ª serie: 12 repeticiones
2ª serie: 10 repeticiones
3ª serie: 8 repeticiones

¡Ojo! En cada serie aumenta el peso de las mancuernas

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[33Jleon]

Hola anthoni , de antemano gracias por tus videos me han sido de ayuda , oye veras tengo una duda , yo hago mis rutinas para obtener volumen y posteriormente la definicion hasta ahora si he visto que mis biceps y triceps han crecido pero hay una duda que tengo , porque solo se ven si hago fuerza? es decir si tenso el musculo solo ha si se ven grandes y duros , mas sin embargo en estado normal se aprecia muy poco y no se sienten tonificados , esa es mi duda , puedes ver mi foto de avatar

saludos

[AnthoniMontalvan]

@33Jleon hola hermano! entonces lo que debes hacer es entrar en una fase de definicion. un fuerte abrazo a la distancia!

[parametrio]

orale mil gracias, si lo note en que lo realizé con las variaciones, muy chidos tus videos y buenas explicaciones.

[AnthoniMontalvan]

@parametrio excelente hermano!! me da mucho gusto que te gusten mis videos!! :) buena vibraa

[parametrio]

muy bien video, una pregunta he visto en otros videos que hacen remo con mancuerna pero con la espalda mas vertical osea como que estan mas parados en vez de la espalda paralela al suelo como lo haces tu y con una pierna mas atras y otra adelante y lo hacen con una sola mano, ¿ahy alguna diferencia en hacerlo asi, se trabaja otra parte dela espalda o tu que recomiendas ? teescribo por que veo que tu si contestas las preguntas. exelentes explicaciones que haces, felicidades.

[AnthoniMontalvan]

@parametrio hola hermano! claro, osea eso depende de qué parte de la espalda quieres enfocarte más. te lo pongo así: cuanto más parado estés, más se va trabajando la parte superior de la espalda. los mejores deseossss

[McAleeks]

Deverias de ser partner tienes buenas visitas das informacion muy buena!

hacen falta videos de fitness en español asi que aprovecha eso se partner de youtube puedes inculuso hasta ganar dinero

[AnthoniMontalvan]

@saw888 jajajaajaj chistoso? mi acento es toda una caracteristica yeahhhh. saludossss

[TheRomantic1996]

Hola Anthoni otra vez yo,desde Argentina,tengo una duda quisiera saber si mi rutina esta bien,la hize yo,desde ya gracias Lunes:espalda,trapecios y abdominales,oblicuos,lumbares.­,Martes:Pechos biceps,antebrasos,Miercoles:Ho­mbros, trapecios,abdominales,oblicuos­,lumbares,Juevez: Espalda,triceps,antebrasos, Viernes:Piernas,abdominalesobl­icuos,lumbares,y trapecios , Sabado :Biceps Triceps,antebrasos Y domingo Descanso eso es todo Saludos HERMANO !!

[stgerardsc2]

@AnthoniMontalvan no la verdad que no estoy en inicios... ya llevo haciendo ejercicos por mi cuenta desde hace tiempo felixsones, biceps con mancuerna, triceps en casa... ahora que estoy en el gym estoy haciendo esta rutina: L:pecho-triceps M:espald.biceps M.piernas J.HombrosTrapecio y nose si repetir el lunes y martes ?? puedo levantar 40 kilos en press plano. ha y esta bien primero... maquina,abs, cardio en ese orden? hago 15mi cardio

[gearsxd3]

mmm una pregunta...a ke edad puedeo empezar????@@@saludos@@@

[parametrio]

jajaja ya vi ottro video tuyo donde lo haces como te digo, pero con la espalda paralela al suelo, pero he visto que algunos estan mas parados como te decia, ojala y puedas contestar. saludos