Méditation Aum Chakras

La méditation avec le mantra "AUM" se pratique trois fois de suite sur chacun des chakras, en commençant par le racine (1er chakra) jusqu'au coronal (7e chakra).

Sans forcer, prenez une inspiration ample puis expirez lentement en prononçant le son "Aum" et en sentant bien sa vibration résonner depuis le centre du chakra vers l'extérieur.

La dernière étape consiste à activer le 3e oeil (Bindi). Pour cela, posez votre regard intérieur entre le 7e chakra (chakra coronal) et le 6e chakra (chakra frontal), au niveau de la racine des cheveux, en imaginant que ces deux chakras s'y rejoignent, puis pratiquez comme indiqué précédemment.

Vous pouvez également juste regarder la vidéo et ressentir la vibration du Aum dans chacun des chakras, à l'aide de votre regard intérieur.

Ashoka : ashoka.reiki.free.fr

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[TheCentaury]

ça vient d'où ça les chakras ?

[ashokareiki]

@TheCentaury : Avec une petite recherche sur le net tu trouveras tout ce que tu veux savoir sur les chakras... ;)

[FRANCKIE13]

"OM" et non "aum" !!!!!!!!

[ashokareiki]

C'est la même chose !!!!!!!

[manekineko61]

C'est quoi la musique de la vidéo? car elle est vraiment apaisante!

[ashokareiki]

L'Eternel AUM - Editions de Mortagne 1994

[tonalpainting]

@SEBLEB1974 - Try what I call the 'skateboard' method, just as you might push with your foot on a skateboard a few times and coast. Get comfortable, go from the tips of your toes to the top of your head and relax ever muscle in your body then count 1-2-3-4-5 and coast as long as you can without thought. Eventually a thought will come back in again but the longer you practice the longer you coast! :-D

[SEBLEB1974]

@tonalpainting :

Just stop THINKING ... If only I knew how to ...

[tonalpainting]

I am doing the same. I understand. Sometimes people don't. I have a simple solution that I or any regular person that has to deal with life, work and family can do and achieve the same. It's as easy yet the most difficult thing you can ever do..

Sit or laydown somewhere in silence. Focus on your breathing.

And then just stop THINKING.

You get to the same place without the mystical ambiance that sometimes turns people off. That's what I do!:-)

[broadcastyogi]

great