http://www.tinyurl.com/Yoga-Seat การออกกำลังกายตามแบบโยคะอาสนะ Yoga Seat (Body & Mind) นั้น เพื่อที่จำให้เกิดความแข็งแรงแก่ร่างกาย และจิตใจเป็นสำคัญ สร้างความสมดุลระหว่างกายกับใจ ควบคุมสมาธิให้เกิดความมั่นคง ถือเป็นการดูแลรักษาสุขภาพไปพร้อมๆ กับการพัฒนาทางด้านจิตใจ
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับคลิปนี้
kcinnrokattan 3 weeks ago
ขอบคุณมากๆๆๆๆๆๆค่ะ ได้ทำโยคะ ตอนป่วยทำให้ร่างกายสดชื่นน
PIKPAWMawmeaw 2 months ago
ดีมากเลยครับ
natolecha062 6 months ago
ขอบคุณมากๆๆๆๆค่ะ ดีมากๆ เพลงก็สงบ จะพยายามทำให้ได้ทุกวันก่อนนอนนะคะ
ทุกวันนี้ทำงานออฟฟิศเครียดมาก และปวดไหล่ปวดคอไปหมด หาทางออกด้วยการนวด แต่ก็เหมือนแก้ปลายเหตุ ขอบคุณสำหรับคลิปค่ะ
takasora106 6 months ago
interesting, thanks.
sukumanlee 1 year ago