Korkia-aho RAW-penkki 8x220kg

220kg=485lbs.

Category:

Sports

Tags:

• voimanosto
• penkkipunnerrus
• powerlifting
• benchpress
• suomen
• voimanostoliitto
• palokan
• kuntokeskus
• raw
• 220
• kg
• tuomas
• korkia-aho

[j00s3f]

tällähän jätkällähän on nuorten em mestaruus niin uskon että tietää mitä tekee

[Evocati83]

@stelecod

....LOL... tommosilla painoilla tarvi kisojen ulkopuolella puhtaasti vedellä.

Otappa kaveri pää pois perseestäs tai tee perässä ja puhu sitten :)

[BodyBuildRulz]

Olisko sulla mitään hyviä vinkkejä miten sais penkkituloksen nousemaan? tän hetkinen tulos mulla 125kg.omaa painoa 91kg,pituutta 188cm ja ikää 19v. Pitäskö mun vaan tehdä tota maksimi voima treeniä elikkä 1-3 toistoa 5 sarjaa 90% maksimista? vai onko muita vaihtoehtoja? Kiitos etukäteen. :)

[bleedfor1]

@Juzoman näin on.

[susi3226]

@JBiitterS kyllä raw penkissä perseen kuuluu olla penkissä ihan sääntöjen mukaan

[zoth6]

haha o kurwa on wyciska na klate parawie na stojaco :D

[ajkorras]

vahva mut ruman näköstä

[JBiitterS]

Porukka kehtaa valittaa ku ei o perse penkissä, nostakaa itte enemmä ja sitte vielä se että RAW-penkissä sen ei kuulu olla edes penkissä...

[villlller]

Runkkupenkki? Vai pysyykö muka perse penkissä... Silti, kovat on raudat, ite saan 120kg max. :D

[MeLuvSlipknot]

mitä tuo RAW-tarkoittaa tälläsisä?

[fcukthenicks]

Suomalaiset on kyllä yksi valittaja kansa. "Epäkohtia" haetaan kaikkien reeneistä jollain pakkotoiston lyhyellä oppimäärällä. Menkää paikan päälle sanomaan sedälle että pakaranahka ei nyt kosketa penkin pintaa en voi hyväksyä nostoanne.

[FinMovies89]

perse penkkii...