Ejercicios calisténicos abr11
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2,011
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Uploaded by dhstraining on Apr 20, 2011
Ejercicios con el propio peso del cuerpo sin necesidad de máquinas de gimnasio. Parte superior y central del cuerpo:
-Dominadas: dorsales + biceps
-Flexiones de pino: deltoides + pectorales (sección superior) + triceps
-Flexiones en rombo: triceps + pectorales (sección esternal)
-Abdominales
-Lumbares
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