Oxala Capoeira Strech espalda

Breve recopilatorio de mi repertorio de ejercicios de fuerza-flexibilidad que complementa al que colge sobre las piernas. Espero que os sea de utilidad. De capoeira angola estoy desarrollando una tutorial, movimiento a movimiento de la forma mas progresiva que pueda.

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[SIRFAY23]

cuantas repeticiones seria apropiado hacer?

[alejolopoulus]

máximo 10 mínimo las que puedas y si te cansas descansa. ;)

[Mordad89]

Muy bueno lo voy a empezar a hacer tambien, me recomiendas hacerlo a diario junto cn el de las piernas o deberias ir intercalando? Gracias

[alejolopoulus]

Este vídeo a diferencia del otro es un recopilatorio de ejercicios. No están encadenados como los otros. Yo haría primero este y luego el de piernas a continuación. Lo ideal sería tardar un poco menos de una hora en hacer los dos. En los vídeos hago menos repeticiones de las que se deberían hacer.

[david3269]

Buenisimo justo lo que necesitaba ya que la espalda es lo que menos tengo desarrollada en flexibilidad gracias maquina

[Carlinhosberimba]

Vai tomar no cú !!!!!!!!!!

[Matu980]

Muy bueno, la verdad es muy relajante para la espalda, yo tengo una leve escoliosis lumbar y se me va los dolores con este ejercicio. gracias maestro.

[CENTROMARCIAL]

hola, estan muy buenos los ejercicios ,el que mas me gusto es el de ejercicios escadenados de pieras.te sigo besos.

[mari18jo]

Me encanta tu video :D .... hare stos ejercicios para la espalda :), aunq lo ultimo minimo quieres que me lesione?? xDDD bueh mas no creo poder u.U hahah besos!!!! quisiera mas videos :) si no es mucho pedir... y no es molestia para ti grabar o para tu amigo nose xD beshoooo muackk*

[hombrehipno]

Alejo, he hecho otro video bueno. La flexibilidad de la columna que nos muestra es fantastico. Buen hecho.