Quieres comer menos y viver mas (5 de 5)

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El cuerpo, es el organismo en el que vive, por ello su principal objetivo debe ser cuidarlo, y la mejor manera de hacerlo es con ejercicio, y una sana alimentación.

La clave de una sana alimentación es comer alimentos abundantes en agua o sea fruta fresca, verduras y hortalizas.

La combinación adecuada de los alimentos proporcionarán vitalidad y longevidad a su organismo.

La cantidad de alimentos también es importante, si comes mucho vivirás menos y si comes menos, vivirá más.

Las combinaciones de comida acecinas carne con papas, queso con pan, leche con seriales, pescado con arroz, permítame explicarle. Los alimentos como el arroz el pan y las papas requieren en su estómago un medio alcalino para disolverlos, en cambio la carne, la leche, el queso, requieren de un medio asido para disolverlos y asimilarlos.

Cuando su estómago segrega ácidos, y sustancias alcalinas, se neutralizan, por lo tanto los alimentos no se disuelven, se descomponen y se fermentan en su estómago dificultando su aprovechamiento, provocándole gases y malestar.

Una última recomendación. No tomé líquidos durante la comida, estos disuelven los jugos gástricos y dificulta la digestión.

Si usted cuida su cuerpo cuida su vida, viven mejor y más años

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[3789alejandra]

muchas gracias por los consejos... los pondre ne practica

[sandracosta0918]

MUCHAS GRACIAS POR SUS CONSEJOS

[bobigoh]

gracias.