谷川真理さん つま先ラン

世界のトップは、踵から接地してはいません。スピードを得るにはつま先で地面に接地してグイッと押し込みます・・・

ラドクリフ選手を引き合いにして「彼女はマラソンでも、ほとんど踵は接地していませんよ」と説明。

初心者や中高年のみなさんへは負担が大きいのでオススメはできませんけど・・・と前置きをされて、「スピードを得るにはつま先接地のランニングが必要です」

まるでスプリントですね？そういえば先の世界陸上テグ大会でも、５０００ｍ１００００ｍの勝敗は、ラストのトラック１周でのスピード競走でしたね？

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