Rozpietki
Loading...
Uploaded by euzebiusz21 on Sep 11, 2006
rozpietki bokiem
Top Comments
All Comments (22)
-
Według mnie źle to robisz
-
nie znosze tego cwiczenia,ale nie robisz to dobrze,rece mają być prawie idealnie proste,puszczasz hantle do momentu,gdy czujesz napiecie,wracasz tak samo,nie z uginaniem,ugiąć możesz bardzo leciutko,tak żeby to nieszło na łokcie,pozdro.
-
NOWA E L D O PLYTA P A R I A S DO POBRANIA TUTAJ~!!!!!!
/watch?v=VcrAN0TyEJs
-
szkoda to nazwać rozpiętkami... kąt od ramienia a przedramienia powinien być taki sam, nie zmienny...
-
tak jak kolega mowi, za gleboko robisz te rozpietki.
-
źle wykonujesz te rozpietki
-
Jak dla mnie to za duży ciężar sobie gościu wziął. Nieważne ile tam ma kg ważniejsza dla mnie jest technika.
-
technika po huju ale dobrze ze chociaz napina w koncowej fazie ruchu
-
co ty robisz koles?? najpier bicepas a poniej podnosi do gory...
-
Kurwa co to jest ? !! Ułatwiasz sobie... ręce na dół i dopiero je rozchylasz... a zrób tak żebyś miał cały czas taki sam kąt rozgięcia!
4 videosYouTube Mix for Westbam & the Love Committee- 12:01
Trening mięśni klatki piersiowej Arkadiusz Misiak KS PACO Kiepury 5bby PACOATHLETIC6,946 views
- 1:02
6 Rozpietki ze sztangielkami na ławce płaskiejby Aktywnipl127,896 views
- 1:03
Wyciskanie hantli - srodek klatkiby peponent19,901 views
- 0:52
wyciskanie na ławeczce skośnej - 80kgby Pudzian4042,646 views
- 0:57
Linki rozpietki TIGYby tigymaxs37,066 views
- 1:02
rozpiętkiby zaxx19902,464 views
- 0:30
Rozpiętki na ławce poziomej 10powt. z 9kgby Piaskowy258,463 views
- 1:10
Mitsubishi Galantby KamilR109,915 views
- 0:57
nieudana próba wyciskanie rekordu 1x120kg ( śmiech na sali)by wieczorwrc186,070 views
- 0:59
www.suple.pl klatka piersiowa 2008.02.25 Radek ...by WWWxSUPLExPL23,515 views
- 0:54
Pudzian konkurs - wyciskanie na barki - Pudzin competitionby haryb194,364 views
- 1:03
trening klatki piersiowej rozpiętki hantlami 24kg x 10by nettyper1,619 views
- 0:47
BARKI FRONT 3 SERIA - 40kgby quicksilverzen324 views
- 0:41
www.suple.pl klatka piersiowa 2008.02.25 Radek ...by WWWxSUPLExPL37,637 views
- 0:27
122 na klatę, waga 65 kilo, skos w dół. 16 lat !by dominiklewy49,655 views
- 4:07
Peter Putnam jak ćwiczy klatę!!!by lampart1520,922 views
- 1:34
Wyciskanie na klate 100 kg 14 latkaby m01Marian114,959 views
- 0:55
單槓負重50公斤做三下(weighted pull up 50kg 3 reps)by bboymimi120,274 views
- 2:04
Trening barków - [ www.kfd.pl ] - Unoszenie sztangielek bokiem - tutorialby kfdpl78,827 views
- 0:25
John Quint EZ Curl Bar Triceps Skullcrusher to Chinby JohnQuint667392 views
train,dont envy [as shabby feminazi women], brave Polish LADS!! sport,ryby,męska akt. zapobiegaja impotencji panow -Pan Gen.Prof.Gil
plato25001 3 years ago 7
rozwalisz sobie barki jak tak głęboko będziesz schodzić.
Kat w łokciu powinien byzachowany w całej fazie ruchu (co najwyżej na początku ruchu - pozycja gorna- można mieć PRAWIE wyprostowane łokcie)
BassXPL 4 years ago 3