PACO MULA Y MONICA BERMUDEZ_QUATRO_21 días-29-05-2009
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Hola, hace algo mas de año y medio comence con esto de la musculacion, empece sin tomar absolutamente nada y asi gane 8 kg en un año, pesaba 54kg y acabe en 62, despues de ese año empece a comprar proteina "Ener Zona Barry Sears proteinas Whey 90%" con las que llegue a los 66kg en unos 4 meses y ahi me estanque, aumente la rutina y empece a perder peso quedandome en 64kg que peso ahora, estoy muy definido pero quiero mas volumen, llegar por lo menos a los 70kg, ¿que me puedo comprar?.
CrazyLoveRnB 1 month ago
No tienes ni idea agu2863, los suplementos deportivos (proteina, glutamina, bcaa, vitaminas y minerales) son sanos siempre y cuando se tomen con moderación e inteligencia, todo en exceso es malo, seguro que si te comes 6kg de pollo de una sentada te da algo...,este deporte practicandolo sanamente es de los mejores, por no decir el mejor.
Muscleselite 1 month ago
yo he practicado ese deporte unos años pero me he dado cuenta que no vale para nada..tanta proteina y tanta cantidad de comida en una dieta no puede ser bueno, aparte los que se meten todo tipo de suplementos y ademas se pinchan...yo creo que estan firmando su setencia ya...
agu2863 2 months ago
@agu2863 yo diria k falta huevos y leche xD! , ya me entiendes jajaja
franker333 2 months ago
aver esta gente no hace deporte esots se meten mas mierda ke los yonkis ptas esteroides
Mellamorvn 5 months ago in playlist Más vídeos de fofy400
malisima dieta...solo pollo y esparragos...falta fruta..
agu2863 5 months ago
nice pecs.....
jimkat1645 1 year ago
PD: A parte el esparrago es un muy buen diuretico.
ElCoyoteMan 1 year ago
Thunderin... ten en cuenta que esta a dos semanas de competir... , mete HC + PROTEINAS en todas las comidas, mas suplementacion VITAMINICA Y MINERAL que seguro que toma, esta OK.
ElCoyoteMan 1 year ago
Yo flipo !!! una dieta a base de pollo y esparragos y dice que le faltan aerobicos, hija de mi alma pero si te vas a caer de bruces con tan poco aporte calorico. Supongo que es por que se estara preparando el campeonato por que esa dieta a diario no aporta los nutrientes necesarios.
THUNDERIN666 1 year ago