Panca 1x120 - 2x1x125 - 90% 1RM pre-crack

Dedico questo video al dottore che mi ha curato lo strappo al pettorale.

A suo tempo mi disse, fra le tante cose, che la ripresa da un infortunio per un atleta richiede un percorso psicologico di ricostruzione interiore.

Le parole giuste dalla persona giusta al momento giusto. E... così è stato.

Il 90% è un bel risultato. Non tornerò mai a 140, ma di sicuro il prossimo anno i 130 sono miei e, forse, i 135

Ok, i 125 sono asimmetrici e li ho dovuti fare una seconda volta per essere più pulito, ma ironia della Sorte "pendo" con il braccio sano.

I 120 sono molto buoni, e saranno la mia 3° alzata in gara

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[guilly77]

Scusami, volevo sapere chi e' il dottore che ti ha fatto l'intervento... Anche io dovrei operarmi mi sono strappato a giugno..

[IronPaolo]

@guilly77 Ciao, mi spiace per quello che ti è successo, davvero! Io non mi sono operato perchè il tendine non si è strappato.

[IronPaolo]

Grazie a tutti dei commenti, con sincerità.

Prima o poi metterò la maglia larga che ho, perchè il momento arriverà e iniziare a "sentirla" è opportuno.

Ciao e grazie ancora!

[MrMetallicarammstein]

complimenti per la tenacia

[IronPaolo]

@darkaxell mmm... la skn drtt è una kzzt ke snt dr da un vt, e nn s dc drtt ma nn inrct.

[MatteoCresti]

grande paolo...non sai quanto mi fa piacere sentirti gridare di gioia...grande grande grande,....

[kryp82]

ottimo, non mollare stai avendo dei bei risultati

[SandersKing]

Grande! Finché i progressi ci sono ti direi di non affrettare conclusioni a cosa arriverai o meno in futuro. Tutto è possibile da adesso perché hai preso la cosa nel migliore dei modi. Rinnovo i complimenti con questi video ti fai veramente onore.

Ah se ti posso dare un consiglio, magari potresti inserire qualche allenamento con maglia larga larga (per esempio una f6 taglia 50) per poter caricare un pelo di piu' ma restando abbastanza "protetto".

[cronoapprendistaPL]

Questo è un video che mi fa enormemente piacere vedere.

Te lo meriti Paolo!

Per il tuo SP, punto quello che vuoi che se inserisci la floor press, meglio con catene, torni a 140 a brevissimo.

Ciao

[surfale]

grande Paolo, secondo i 130kg li hai tutti. Entro prox ann, verso la fine 145...dopo infortuni si cresce ancora di più, componente psicologica, più motivazioni fanno miracoli. Cmq, consiglio, nn esagerare, controlla gli allenamenti, e nn caricare sempre, ma alterna periodi di scarico....complimenti vivissimi!