Ejercicios en casa, brazos y espalda en barra

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Dominadas en casa, o barras. Con agarre invertido y abierto, desarrollan el biceps y los músculos dorsales. Realizar series de 10 repeticiones o la cantidad que se puedad hacer. De 3 a 6 series.

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Sports

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• Barras
• dominadas

[MoaCuervo]

que mal las hace

[E611032]

No entiendo porque lo marcaron con tantos votos negativos. No soy experto en deportes, pero me parece que toda actividad que invita al ejercicio y a la salud es bueno.

[scraf95]

@roucogp bueno pero en este caso no estoy viendo videos de ortografia para que estes diciendo eso estoy viendo videos de EJERCICIO ¡¡¡¡  asi que cállate y has las mejor

[roucogp]

@scraf95 Pues, sin burlarme de ti, tómalo como un desafío. Yo te motivo, amigo adolescente, a que agarres un diccionario y aprendas a escribir sin tantos errores de Ortografía.

[scraf95]

puess hay la llavas sin burlarme de ti pero tomalo como un desafio tengo 14 años i ago 20 de esos espero qee te motive a qee agas mas

[lalo272]

@Robin8332 Amigo, ahi hay mucho gimnasio!

[fereiriz]

...yo estaba abajo de él empujandolo hacia arriba ;)

[Robin8332]

disculpa tu estas marcado de esa manera por el hiron gim nada mas.,??? o realisas otro entrenamiento?,.

[theflowlatino1]

mui mall tio eres tonto 

[ferhalo1]

muy bien nadamas recuerda no estirar tus brasos cuando bajes para q siempre este en constante tensión y poder tener mejores resultados :D

[MrEvadin]

@kertuwin Con las manos al frente trabajas otros musculos.