AQA-MAX＆FreeDiving 10.29 003

ビートキック（自由形のキックを４ビート、６ビートと呼ぶのでここではビートキックと呼ぶ）は、ふり幅も一定でしなりもかなりいいです。姿勢をストリームラインを意識して動作します。まだアウターマッスルの使用率が高いのでいったんインナーだけで動作できるように練習しましょう。