Como superar a Depressão?

Gilda pergunta: Estêvão, eu sinto um desânimo constante, e nunca encontro motivação para fazer as minhas coisas. Acho até que estou entrando em depressão. O que eu faço para sair dessa melancolia?

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[Eyelash85]

Tenho mais uma pequena pergunta: Quanto tempo demora o tratamento de um depressivo em media no psicologo?

Obrigado por postar esse video e compartilhar seu conhecimento para todos. Paz!

[estevaobittar]

Olá, Eyelash85. O tratamento da depressão depende de diversos fatores, como abordagem terapêutica utilizada, história pregressa e gravidade do quadro. De qualquer forma, dentro da Terapia Comportamental ou da Terapia Cognitivo-Comportamental, a duração média do tratamento gira em torno de 3 meses, com um encontro por semana (total de 12 sessões). E, segundo diversos estudos, a eficácia destas abordagens supera a marca dos 85%. Um grande abraço.

[Eyelash85]

Otimo video! vou fazer essa listinha.

Identifiquei-me com o problema, que como disse, comecou com uma pequena tristeza, aos 16 anos, que se veio a aprofundar. Hoje, com 24, ainda luto contra isso e espero ultrapassar nao tarda muito. Ainda nao fui procurar ajuda especializada, mas pergunto-me se realmente eh necessario.

[estevaobittar]

Olá, Eyelash85. A minha experiência mostra que as pessoas raramente superam a depressão se não puderem contar apoio adequado. Esse programa de Ativação Comportamental é um bom começo, mas eu sugiro que você faça uma avaliação e inicie um tratamento. No mais, obrigado pelo comentário. Um abraço.

[Andreiamlucena]

Parabéns pelo seu trabalho de trabalhar as mentes das pessoas. Vc é muito carismático. Um grande abraço.

[zunzunzuntv]

Parabéns pelo video. Encontro-me exatamente neste círculo vicioso e sinto que estou perdendo a minha vida! Se deixar eu fico em casa 24h por dia. Vou tentar me forçar a fazer alguma atividade como você sugeriu no video. Quem sabe?

[Eyelash85]

Mais uma vez agradeco. Paz!