Musculation mollets (muscler de femme / Homme)
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@Bangoustine y a quoi???
danielilyger 1 day ago
Est ce quelqun a essayé ? CA MARCHE??
Does it works?
danielilyger 1 day ago
AAAAAAARGH!
French calf-lifting!
Francouzské lýtkovzpěračství!
8DX 9 months ago
De façon à ce que tout le poids repose sur les muscles/tendons et non pas sur le système articulaire. L'exercice peut se faire avec ou sans charge. Après tout dépend de ce que vous cherchez à faire :p
favrobin 1 year ago
le mieux est de le faire en surélevé, par exemple sur une marche ou moins haut pour pouvoir rétablir son équilibre avec ses talons. La position est la même pieds largeur épaules ou un peu plus comme position squat. L'exécution du mouvement se fait = rapide sur l'extension des jambes (phase concentrique des mollets) et controle de la descente, plus lent (phase excentrique). Il faut toujours ressentir que l'on force même dans la phase la plus basse !
favrobin 1 year ago
c'est de la merde cet exercice, y a mieux pour les mollets
Bangoustine 1 year ago
sa marches sa ??
MrNesyu 1 year ago
nn c nul
Abdelhak92izi 1 year ago
running is far better
ineye3 2 years ago
it's works great .. I tried it
miiimoou 2 years ago