Let's Pump Muscles #30 Trizeps Mizeps

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[610879]

ich muss bei euren trainingsvideos immer den ton gaaanz leise drehn weil meine mitbewohner sonst komische sachen denken :D

[TeechN9nee]

"gestern wieder zu viel gekifft" XD

[GottKonstii]

14 Leute trainieren nur mit dem Steckstift! :-D

[JuiiCyFrUiitTV]

I'm Sexy and I know it D:

[x3CruZerx3]

macht mal ein Video über das erreichen des Sixpacks ^^

[MrKallermeister1]

die fettmessung kann dein fett garnicht anzeigen du fettes schwein

[MrKallermeister1]

theo du gauner deine frisur ist scheiße du alter taliban

[MacrosBlack360]

@ulfmusskacken ich bin zwar nicht uwe, aber man sollte prinzipiell alles trainieren, natürlich nicht an einem tag sondern getrennt voneinander. googel einfach mal 3er split da findest du schon was. ob du jetzt mit den beinen oder beispielsweise mit rücken-bizeps anfängst bleibt dir überlassen. außerdem solltest du schon mindestens drei mal die woche zum training gehen und dich eiweißhaltig ernähren, wenn du ergebnisse sehen willst.

[ulfmusskacken]

heyy uwe, also, ich hab erst vor kurzem angefangen, bin mal in den sommerferien fast jeden tag fitness gegangen und musste jetzt wegen schule das ganze wieder für ne weile sein lassen jetz will ich wieder n paar mal die woche gehn trotz schule. sagen wir 2-3 mal die woche mindestens und jetz frag ich dich -> mit was fang ich am besten an? rücken, arme, beine?? wie hast du angefangen? ;x danke im vorraus

[iRihmTV]

ab 07:12 der mann der geile bewegungen macht :D xP