10 Min Cardio HIIT Uncut - 10 минут кардио интервальная

Read Me! ПРОЧИТАЙ МЕНЯ!

WORKOUT EXPLANATION IS HERE - http://www.lovingfit.com/exercises-workouts/10-min-cardio-hiit-uncut/

ОПИСАНИЕ ТРЕНИРОВКИ СДЕСЬ - http://www.lovingfit.com/exercises-workouts/10-min-cardio-hiit-uncut/

To follow my free workout routines visit my blog at http://www.lovingfit.com

Add me as a Friend On Facebook

http://www.facebook.com/people/Tatianna-Karmanova/1320634280

VKontakte.ru

http://vkontakte.ru/id11240195

Follow Me On Twitter

http://twitter.com/#!/LovingFit

Category:

Howto & Style

Tags:

• 10 min cardio
• HIIT
• Full Workout
• UNCUT workout
• 10 minute workout
• fat burning workout
• fat loss
• loosing weight
• workout routine
• exercise
• how to loose weight
• fitness
• фитнес
• тренировка кардио
• Тренировка интервальная кардио
• personal trainer
• trainer
• fitness trainer

[LobishHomenReloaded]

Yo no entender Ruso. Yo hablar español.

[Tatiannamania]

@LobishHomenReloaded I speak Russina and English, I understand Spanish just a little.

[CowboyBebop44404]

cool

[lifeinsideusa]

@Tatiannamania - да, согласна, каждый день можно делать для смены тренировочного плана что бы не было плато, но не долго )) так как мышечную массу я начинаю терять и худею (как будто и не занимаюсь в тренажерке, а просто худенькая), короче не тот результат что нужен )) Я всегда люблю менять что то время от времени, добавить больше кардио и тд )) но сплит мне больше нравится, чем full body, хотя считаю, что full body через день на протяжении двух неделб подсушит хорошенько...у меня так было)

[Tatiannamania]

@lifeinsideusa OK, znachit vse pravilno :). Molodes!  Ya probovala delat full body cherez den, i tak ge probovola split 4 dnya v nedelu, i vot sejchas ya ostanovilas na 4 dnyah v nedelu, zametil luchshe rezultati.

[lifeinsideusa]

@Tatiannamania - да конечно у меня все split )) если бы я каждый день проробатывала все тело )) была бы такая крипатура )) Я разделяю, что бы было как минимум 24 часа отдыха мышцам между тренировкой ) ну например спину в понедельник качаю, а во вторник грудь, в среду ноги и тд

[Tatiannamania]

@lifeinsideusa A kak ti trenirovki stroish, so split routine? Ili full body?

[lifeinsideusa]

@Tatiannamania - Your very welcome )

[lifeinsideusa]

@Tatiannamania - ок попробую прикупить L-Carnitine  ))обязательно )0 уже давно хочу ) насмотрелась твоих роликов ))

[lifeinsideusa]

@Tatiannamania я тренируюсь 5 раз в неделю как минимум )) это для меня норма, если меньше, то все я уже не могу )0 у меня ломка как у наркомана )) хочу к лету прессик как у тебя )) так все остальное устраивает )) У меня в моем протеине сейчас уже есть bcaa и если пить два раза в день то все вполне достаточно там по дозе ))