Exercícios para o abdômen
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All Comments (285)
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Tenho que fazer abdominais até doer o abdômen? ou tenho que fazer apenas um tempo? ou uma quantia tipo, 15 segundos ou 30 abdominais ? Sempre tive essa dúvida, pois faço até doer bastante. Varia muito a quantia de abdominais.
2 weeks ago 2
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isso dá resultados?
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@MrLaanzinho Você tem que correr antes e perder a barriga e depois fazer esse tipo de exercícios. Estes são para definir. É para quem já perdeu a barriga.
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agora só cria coragemmmmmmmmm rsrsrsrsrs
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vlw pela dica agora vamo ver se dah certo msm
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nome da musica do video
Cygnus X Superstring (Rank1 Remix)
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putz.. fiz exercicios ontem e hj comi um mac ¬¬ ( dai num posso treinar)
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pessoas com a barriga um pouco gorda sakas
tbm pode emagrecer fazendo esse exercicios ?
aguardo a sua resposta.
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@georgedouglas14 depende do seu corpo o normal e fazer um dia sim e um dia não voce deve se alongar bem antes pra não sentir-se dolorido
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@georgedouglas14 cara eu faço , descanço 30 segundos , um dia sim e outro não recomendado .
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@guihenriqr Tem problema sim cara fazer todos os dias , o abdomen é um musculo igual qualquer outro , deve fazer em dias alternados exemplo faz de seg , quarta e sexta , para esclarecer o motivo é que todo musculo necessita de 48 horas para construção se vc interrompe essa 48 horas , o musculo vai demorar para tonificar sendo assim o musculo em vez de crescer vai queimar , e ficar pequeno , dica de um profissional que trabalha com hipertrofia muscular a 16 anos !! Espero ter ajudado
TheLeonissans15 2 months ago 12
QUANTAS VEZES NA SAMANA DEVEMOS FAZER ESSE EXERCICIO E O TEMPO DE DESCANDO??????????????????
georgedouglas14 3 months ago 6