Спортивное питание. Креатин.
Loading...
Loading...
14,989
Loading...
Uploader Comments (YougiftedRussia)
see all
All Comments (4)
-
Просто я считал,что креатин(раз это источник энергии для мышц) принимается перед тренировкой,чтобы мышцы работали лучше, а после уже можно принять и гейнер, чтобы напитать хорошо поработавшие мышцы всем необходимым для роста.
Loading...
3:04
Спортивное питание. Белкиby YougiftedRussia10,420 views- 1:14
Белки , аминокислотыby Panaxpnx2,151 views
- 2:56
Спортивное питание. Карнитин.by YougiftedRussia8,802 views
- 1:44
Не делайте этого в спортзале - 6 правилby Bonsuna34,848 views
- 3:47
Спортивное питание. Углеводы и гейнеры.by YougiftedRussia27,795 views
- 3:16
Набираем мышечную массу: ногиby sportuha50,077 views
- 1:36
Как работает креатин.aviby Kultsporta39,608 views
- 4:27
Спортивное питание. Жиросжигателиby YougiftedRussia5,284 views
- 2:19
Бодибилдинг. Тренировка спины. Тяга верхнего блока.by YougiftedRussia25,959 views
- 2:30
Спортивное питание. Белковые добавки.by YougiftedRussia5,584 views
- 3:42
Фитнес. Тренировка груди. Отжимания от пола.by YougiftedRussia98,539 views
- 1:42
Спортивное питание. Глутамин.by YougiftedRussia5,094 views
- 3:09
Бодибилдинг. Упражнения для рук. Сгибания с гантелями.by YougiftedRussia21,204 views
- 3:48
Бодибилдинг. Жим ногами.by YougiftedRussia11,800 views
- 2:23
Спортивное питание. Аминокислотыby YougiftedRussia7,307 views
- 3:56
Правильное питание это ключ к мышцамby vadim221019806,361 views
- 3:40
Бодибилдинг. Тяга штанги в наклоне.by YougiftedRussia23,978 views
- 2:49
Набираем мышечную массу: плечи и рукиby sportuha94,028 views
- 1:57
Как работают стероиды, Как ростут мышцы...by SportMr101,526 views
- 4:45
Бодибилдинг. Иван Козлов. Тренировка спины.by YougiftedRussia93,947 views
Значит лучше пить гейнер вместе с креатином после тренировки?То есть такой способ: перед тренировкой принимать креатин, а после тренировки - гейнер - не правильный ?
RussianJohny 5 months ago
@RussianJohny креатин можно принимать и перед и после тренировки. Также после тренировки можно принимать креатин вместе с гейнером. Креатин перед тренировкой принимается для того, чтобы мышцы лучше работали во время тренировки, а после - чтобы лучше восстанавливались.
YougiftedRussia 5 months ago